Nhức mỏi mắt là tình trạng phổ biến hiện nay ở nhiều lứa tuổi từ người cao tuổi tới người trung niên, người trẻ tuổi hay các cháu thanh thiếu niên. Tình trạng này xảy ra khi mắt phải làm việc với cường độ cao: ví dụ đọc sách quá lâu, lái xe đường dài, sử dụng màn hình máy vi tính hoặc các thiết bị điện tử khác như điện thoại, ipad,...
Tình trạng nhức mỏi mắt không nguy hiểm ngay cho tính mạng nhưng nó có thể gây phiền nhiễu rất nhiều cho công việc hay quá trình học hành của mọi người khi mắc phải. Để làm biến mất tình trạng này bạn cần tìm hiểu về nguyên nhân gây ra nó và tìm cách khắc phục từ nguyên nhân gây ra nhức mỏi mắt cho bạn.
Các nguyên nhân gây nhức mỏi mắt
- Do công việc văn phòng phải tiếp xúc với máy tính, màn hình máy tính trong thời gian dài mỗi ngày. Trong thời gian làm việc nhân viên văn phòng thường xuyên nhìn màn hình máy tính, tivi, các thiết bị điện tử… trong thời gian quá dài mà không có khoảng nghỉ ngơi cho đôi mắt.- Do làm việc trong môi trường thiếu trầm trọng ánh sáng tự nhiên.
- Không có thời gian thư giãn nghỉ ngơi cho đôi mắt trong một ngày làm việc....
Cách chữa mỏi mắt đơn giản, thông dụng
- Bạn cần phải bắt đầu từ một chế độ nghỉ ngơi, thư giãn mắt hợp lý đồng thời kết hợp với chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ các vi chất có lợi cho mắt như các loại rau xanh có nhiều vitamin A như cà rốt, cà chua, ớt, đu đủ,… có Vitamin E có trong các loại đậu, hạt, rau mầm, bơ, hải sản, súp lơ xanh… và có Vitamin C trong các loại rau quả có vị chua như cam, bưởi, ổi… các khoáng chất Lutein và Zeaxanthin có trong các loại rau màu xanh đậm như rau bina, rau cải xoong, xà lách, đậu xanh… không quên Kẽm có trong sò, hàu, thịt bò, cừu, gà, lợn nạc, sữa, trứng, cá, tôm, cua, các loại đậu…- Cần cho mắt nghỉ ngơi điều độ khoảng 20 phút – 30 phút một lần khi làm việc trong thời gian dài trong ngày. Bạn cần có các bài tập thể dục mắt, mát-xa thư giãn, đắp mặt nạ mắt… để đạt được hiệu quả tốt hơn cho mắt nghỉ ngơi.
- Cần phải ngủ đủ giấc (8 tiếng/ngày), uống đủ nước (2 lít/ngày) cũng là cách để trang bị cho mắt sinh lực và đảm bảo sức khỏe toàn diện của bản thân bạn.
Tuy nhiên, cách chữa mỏi mắt được liệt kê trên đây cũng chưa phải là tối ưu nhất cho bạn. Trong điều kiện xã hội hiện đại căng thẳng, bận rộn ngày nay, các bác sĩ nha khoa và dược sĩ trong ngành thường hay khuyên nên bổ sung dưỡng chất cho mắt thông qua các loại thuốc bổ và thực phẩm chức năng.
Thực phẩm chức năng góp phần hỗ trợ điều trị cho nhức mỏi mắt được nhiều người sử dụng đó là: Omega 369 chiết xuất từ dầu hạt lanh hỗ trợ các bệnh về mắt như mờ mắt, khô mắt, suy giảm thị lực rất hiệu quả
CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG
Địa Chỉ Miền Bắc: Phòng 303 Tòa N02 Ngõ 259 Yên Hòa, Phường
Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Địa Chỉ Miền Nam: 2/70 Phạm Văn Bạch, P .15, Q .Tân Bình, TP. HCM
Website: http://thanhtrangpharma.com/
Hotline: 0866 448 139
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét