Thứ Năm, 10 tháng 10, 2019

BỆNH TIM MẠCH LỰA CHỌN THỰC PHẨM THẾ NÀO MỚI LÀ TỐT


Bệnh tim mạch và chế độ ăn uống
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để có một trái tim khỏe mạnh, người bệnh cần có chế độ ăn uống hợp lý, cân đối đầy đủ bốn nhóm dưỡng chất thiết yếu của cơ thể, đó là: chất đạm, chất đường bột, chất béo và các vitamin, khoáng chất.

Bệnh tim mạch rất cần chế độ ăn uống hợp lý
Người bệnh tim mạch nên bổ sung nhiều chất xơ từ rau xanh để việc tiêu hóa tốt hơn và tăng cường hệ miễn dịch. Bên cạnh đó, các vitamin có trong hoa quả, rau củ cũng có chức năng chống oxy hóa, hạ huyết giảm, giảm cholesterol - tác nhân trực tiếp gây nên các bệnh về tim mạch.
Như vậy, nhìn chung người bị bệnh tim mạch nên đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý đảm bảo sao cho đầy đủ bốn nhóm dưỡng chất. Trong đó, nên chọn lọc chất béo có lợi, hạn chế chất béo xấu. Đồng thời, không quên bổ sung rau xanh, củ, hoa quả để tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh.
Những thực phẩm tốt cho tim mạch
Củ cải đường


Củ cải đường thực phẩm hỗ trợ tốt cho bệnh tim mạch
Một lựa chọn ngạc nhiên phải không? Củ cải đường có chứa nitric oxide, đây là chất giúp mở mạch máu. Do đó, củ cải đường hỗ trợ giảm huyết áp cho người dùng.
Một nghiên cứu nhỏ với đàn ông và phụ nữ Úc đã cho kết quả uống 500gram nước củ cải mỗi ngày giúp giảm đáng kể lượng huyết áp tâm thu trong vòng 6 giờ. Củ cải đường đang được nghiên cứu như thực phẩm hỗ trợ quá trình điều trị các chứng viêm khớp, ung thư và suy tim mãn tính.
Bên cạnh đó, nước ép cà rốt cũng là nguồn hiếm hoi cung cấp betalain, một chất chống oxy hóa mạnh, giúp kháng viêm cao.
Các loại quả, hạt
Các loại hạt không qua điều chế có lượng kali, magie và các khoáng chất thiết yếu trong giảm huyết áp. Nghiên cứu quả hồ trăn cho thấy loại hạt này có thể giảm tình trạng mạch máu thắt chặt, giảm nhịp tim, huyết áp và lượng cholesterol trong máu.
Hạt dẻ, hạnh nhân, hạt macadamia cũng là những lựa chọn tốt. Quả óc chó đặc biệt có hàm lượng omega-3 cao. Đây đều là những thực phẩm tốt cho tim mạch. Drayer cho biết: "Tuy lượng omega-3 trong các loại hạt không có tác động mạnh như omega-3 trong mỡ cá, song vẫn có tác dụng hỗ trợ giảm huyết áp và các bệnh liên quan đến tim".
Song, các loại hạt đều có lượng calo rất cao. Vì vậy, Hiệp hội Tim mạch Mỹ đề nghị mỗi ngày chỉ nên dùng khoảng 2 muỗng hạt nghiền thành bột. Cẩn thận với các sản phẩm hạt đóng gói đã được rang với muối, đường hay bọc socola. Các sản phẩm này tuy có hạt bên trong nhưng không tốt cho tim mạch.
Trái cây giàu kali
Chuối là loại hoa quả chứa rất nhiều kali. Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung thêm cam quýt, dưa đỏ cũng rất giàu loại khoáng chất có lợi này. Kali có tác dụng ổn định dòng máu và nhịp tim, hạ huyết áp giúp sức khỏe tim mạch luôn được nâng cao.
Ngoài ra, các loại trái cây tươi ngon chứa nhiều kali còn cung cấp lượng đường tự nhiên có lợi cho cơ thể, giảm cholesterol, hạ huyết áp và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.
Trái 
, lựu, dưa hấu hay bơ đều được liệt vào danh sách những thực phẩm tốt cho tim mạch. Nếu như cam chứa chất xơ pectin làm giảm cholesterol, vitamin C tăng cường sức bền thành mạch, giảm cholesterol, ức chế kết tập tiểu cầu, từ đó cải thiện chức năng của các mạch máu thì lựu lại là loại trái cây đặc biệt tốt cho tim nhờ sự hiện hữu của chất chống oxy hóa. Lựu đốt cháy và sản xuất nitric oxide (gọi tắt là NO) để cải thiện mức độ máu chảy vào động mạch. Trong khi đó, acid amin được tìm thấy trong dưa hấu giúp giảm cao huyết áp, đồng thời Axit nitric trong loại quả này có thể mở ra các mạch máu và cải thiện dòng chảy của máu. Đặc biệt, bơ là một loại trái cây với thành phần dinh dưỡng giàu chất đạm, chất béo không no tốt cho tim mạch, ít chất đường, bao gồm đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự sống.

Trái cây rất tốt cho người mắc bệnh tim mạch
Trà xanh
Trà xanh là thức uống quen thuộc của rất nhiều gia đình hiện nay. Trong các loại thì trà xanh có hàm lượng chất chống oxy hóa cao nên rất tốt cho sức khỏe của con người. Nếu sử dụng hợp lý bạn có thể giảm tới 50% nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đột quỵ. Bạn nên uống trà xanh mỗi ngày và không nên uống vào buổi tối vì có thể gây nên khó ngủ, mất ngủ.
Quả óc chó
Cũng như dầu olive, quả óc chó chứa rất nhiều chất béo không bão hòa ở dạng đơn thể (Omega 3) rất tốt cho tim mạch. Ngoài ra, hạt óc chó còn tăng cường thêm chất xơ có lợi. Bên cạnh quả óc chó thì các hạt hạnh đào hay mắc ca cũng có thành phần tương tự. Nếu có điều kiện bạn hãy bổ sung những loại quả, hạt này vào khẩu phần ăn của mình để tốt cho tim mạch nhé.
Với những thông tin trên chắc hẳn bạn đã biết bệnh tim mạch nên ăn gì và cách xây dựng chế độ ăn uống như thế nào rồi đúng không nào?
Bên cạnh việc lựa chọn các loại thực phẩm tốt cho tim mạch, để giúp tăng cường sức khoẻ hệ tim mạch, mỗi người đều cần nắm rõ tình trạng sức khoẻ của bản thân bằng cách thường xuyên kiểm tra và nghe tư vấn của bác sĩ; chăm chỉ luyện tập thể dục để giúp điều hoà nhịp tim. Đặc biệt nói “không” với thuốc lá – một trong những nguyên nhân trực tiếp dẫn đến nguy cơ phát triển bệnh tim mạch vành 2-4 lần.
Ngoài ra các bạn cũng sử dụng những thực phẩm bổ sung tốt cho tim mạch như chiết xuất dầu hạt lanh chẳng hạn. Dầu hạt lanh ngoài tốt cho tim mạch thì còn có rất nhiều công dụng với sức khỏe con người (xem thêm tại đây).

Omega 369 Chiết xuất dầu hạt lanh được công ty Thanh Trang phân phối độc quyền tại Việt Nam
------------------------------------------------------------------------------------------------------
CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG
Địa Chỉ Miền Bắc: Phòng 303 Tòa N02 Ngõ 259 Yên Hòa, Phường
Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Website: http://thanhtrangpharma.com/
Hotline: 0866 448 139
Lưu ý: Công dụng có thể khác nhau tùy theo thể trạng/cơ địa mỗi người. Do đó, các bạn hãy liên hệ trực tiếp để được tư vấn rõ hơn."

Thứ Ba, 8 tháng 10, 2019

KHỎE ĐẸP NHỜ DẦU HẠT LANH_BẠN BIẾT CHƯA



Dầu hạt lanh là gì?
Dầu hạt lanh được chiết xuất từ hạt cây lanh (Linum Usitatissimum) được trồng trong hơn 7000 năm qua. Cây lanh ban đầu được trồng đầu tiên ở châu Âu. Ngay nay, cây lanh được trồng ở rất nhiều nước, kể cả Việt Nam.
Dầu hạt lanh thực phẩm tốt cho sức khỏe cả nhà
Hạt lanh có vị ấm. Nếu không thể ép dầu chúng ta có thể ăn hạt lanh bằng cách xay hạt ra cho dễ ăn và hấp thụ chất bổ dưỡng. Cây lanh có xuất sứ từ các nước châu Âu vì là một loại cây có giá trị dinh dưỡng cao và dễ trồng nên nó đã được nhiều nước gây giống trong đó có Việt Nam. Hiện nay, cây lanh được trồng rất nhiều ở nước ta nhưng vì chưa có công nghệ chiết xuất dầu từ hạt lanh nên chúng ta vẫn phải nhập khẩu loại dầu này từ nước ngoài.

Dầu hạt lanh chứa những thành phần gì?

Dầu hạt lanh rất giàu các hợp chất chữa bệnh, gồm các axit béo thiết yếu gồm omega-3 và omega-6 là những axit béo cần thiết cho sức khỏe. Hơn thế nữa, dầu hạt lanh còn chứa lượng axit béo Alpha-Linolenic Axit thiết yếu (ALA), mà cơ thể chuyển hóa thành axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA). Dầu hạt lanh còn có các vitamin, khoáng chất như B1, B2, C, E và carotene (một dạng của vitamin A), magiê, phốt pho, kali và canxi. 

Dầu hạt lanh có những tác dụng gì

1.Với trẻ nhỏ

Dầu hạt lanh: Đây là dầu thực vật được lấy từ hạt của cây lanh và rất giàu axit béo Omega-3. Nó có tác dụng rất tốt cho đường ruột, giúp nhuận tràng, tăng cường hệ thống miễn dịch bổ sung hàm lượng DHA tối đa và có lợi cho việc bảo vệ da của các bé.

2. Dầu hạt lanh hỗ trợ chữa ung thư hiệu quả

Trong Liệu pháp điều trị ung thư thay thế, Ts. Johanna Budwig, người Đức đã xây dựng một chế độ ăn hỗ trợ điều trị ung thư thành công cho nhiều bệnh nhân, trong đó sử dụng dầu hạt lanh kết hợp với Pho-mai làm từ sữa đã gạn kem (Cottage Cheese). Hai loại này trộn đều và ăn hàng ngày sẽ giúp chống lại sự tiến triển của nhiều loại ung thư.
Các Lignan trong hạt lanh xuất hiện để đóng một vai trò trong việc bảo vệ chống lại ung thư vú, đại tràng, tuyến tiền liệt và ung thư da. Nghiên cứu thực hiện tại Đại học Toronto, Canada cho thấy rằng phụ nữ bị ung thư vú, không phụ thuộc vào mức độ xâm lấn ung thư, có thể được điều trị bằng dầu hạt lanh. Thật thú vị, lignans có thể bảo vệ chống lại hiệu quả các hiệu ứng khác nhau của sự lão hóa.

3.Omeg 3 chiết xuát từ dàu hạt lanh giúp hỗ trợ điều trị khô mắt, làm sáng mắt

Omega 3 axit béo có tác dụng tích cực đến sự phát triển nhãn quan. Theo một báo cáo nghiên cứu ở châu Âu năm 2008, những người bổ sung omega 3 axit béo đều đặn hàng tuần sẽ giúp giảm nguy cơ thoái hoá điểm vàng – căn bệnh dẫn đến mù loà ở người lớn tuổi. Đồng thời việc bổ sung omega 3 thường xuyên còn giúp ngăn ngừa tình trạng tăng nhãn áp và phòng ngừa những bệnh về mắt như bệnh võng mạc và bệnh thoái hóa điểm vàng khi tuổi cao.
Những nghiên cứu khác cũng chứng minh được giá trị dinh dưỡng cùng tác dụng của omega 3 axit béo giúp giảm mỏi mắt khi sử dụng máy vi tính hoặc xem tivi. DHA – thành phần chính trong omega 3 axit béo, đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành võng mạc. Vì vậy, bổ sung omega 3 là rất cần thiết nhằm giúp mọi người sáng mắt, luôn sở hữu một đôi mắt tinh anh, khoẻ mạnh. Hãy kết hợp thêm những bài tập giúp bảo vệ mắt, giữa mắt khỏe, tinh anh (xem tại đây)

4.Tăng cường sức khỏe tim mạch

Omega 369 từ dầu hạt lanh rất tốt trong hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch
Có bằng chứng cho thấy ăn các loại thực phẩm giàu axit alpha-linolenic như dầu hạt lanh có thể giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh tim mạch. Một nghiên cứu cho thấy rằng những người ăn chế độ ăn nhiều ALA ít có khả năng bị nhồi máu cơ tim gây tử vong, có nghĩa là dầu hạt lanh có thể làm giảm các yếu tố nguy cơ gây tử vong ở người mắc bệnh tim mạch.
Một nghiên cứu khác cho thấy rằng những phụ nữ có mức ALA cao (bổ sung 1,5 gram mỗi ngày) có nguy cơ tử vong do tim thấp hơn 46% so với những người ăn lượng ALA thấp nhất (khoảng 0,5 gram mỗi ngày). Các nghiên cứu khác cho thấy rằng khi mọi người ăn nhiều thức ăn với axit alpha-linolenic hơn, tỉ lệ tử vong do bệnh tim sẽ giảm xuống. 

5.Giảm cân

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng cho thấy hạt lanh và quả óc chó có thể cải thiện bệnh béo phì và hỗ trợ giảm cân. Thêm một vài muỗng cà phê hạt lanh nghiền vào súp, sa lát, hoặc sinh tố như là một phần của kế hoạch giảm cân của bạn.

6.Tốt cho phụ nữ mãn kinh

Các lignan trong hạt lanh đã được chứng minh là có lợi ích cho phụ nữ mãn kinh. Nó có thể được sử dụng như là một thay thế cho liệu pháp thay thế hormone vì lignans có tính chất của estrogen. Các tính chất này cũng có thể giúp giảm nguy cơ loãng xương. Nó thậm chí có thể giúp kinh nguyệt phụ nữ duy trì chu kỳ đều đặn.

7.Giúp sức khỏe tiêu hóa

Có lẽ những lợi ích hạt lanh lớn nhất đến từ khả năng của nó để thúc đẩy tiêu hóa. Các ALA trong hạt lanh có thể giúp bảo vệ niêm mạc đường tiêu hóa và duy trì sức khỏe tiêu hóa. Nó đã được chứng minh là mang lại lợi ích cho những người bị bệnh Crohn hoặc các bệnh tiêu hóa khác, vì nó có thể giúp giảm viêm ruột.

8.Hạt lanh chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa

Hạt lanh cũng có hàm lượng cao các chất chống oxy hóa. Lignans là polyphenol liên quan sợi xơ với lợi ích chống oxy hóa cho việc chống lão hóa, cân bằng nội tiết tố và sức khỏe tế bào. Polyphenol hỗ trợ sự phát triển của chế phẩm sinh học trong ruột và cũng có thể giúp loại bỏ nấm men và nấm Candida trong cơ thể. Lignan cũng được biết đến với đặc tính chống virus và kháng khuẩn, do đó dùng hạt lanh thường xuyên có thể giúp giảm số lượng hoặc mức độ nghiêm trọng của cảm lạnh và cúm.
Với những công dụng tuyệt vời kể trên đối với cơ thể của dầu hạt lanh thì tại sao bạn không lựa chọn ngay để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình. Ngoài những công dụng kể trên dầu hạt lanh còn giúp làm đẹp da, bổ não, hỗ trợ điều trị cao huyết áp, hỗ trợ điều trị ung thư tuyến tiền hay vô sinh ở nam giới.
Omega 369 Chiết xuất dầu hạt lanh được công ty Thanh Trang phân phối độc quyền tại Việt Nam
------------------------------------------------------------------------------------------------------
CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG
Địa Chỉ Miền Bắc: Phòng 303 Tòa N02 Ngõ 259 Yên Hòa, Phường
Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Website: http://thanhtrangpharma.com/
Hotline: 0866 448 139
Lưu ý: Công dụng có thể khác nhau tùy theo thể trạng/cơ địa mỗi người. Do đó, các bạn hãy liên hệ trực tiếp để được tư vấn rõ hơn."

Thứ Bảy, 28 tháng 9, 2019

Dầu hạt lanh – Bí kíp cho trái tim khỏe mỗi ngày



Dầu hạt lanh là nguồn bổ sung dồi dào chất béo không no có lợi cho tim mạch, giúp làm giảm mỡ máu, ổn định huyết áp,ngăn ngừa xơ vữa động mạch, giúp hỗ trợ duy trì hệ tim mạch hoạt động khỏe mạnh

Chất béo có lợi cho tim mạch


Khi nhắc đến chất béo, nhiều người vẫn có nhiều ác cảm và cho rằng đây là một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ tim mạch. Tuy nhiên, chất béo cũng có nhiều loại khác nhau với nhiệm vụ chung là cung cấp năng lượng giúp cơ thể hoạt động. Bên cạnh chất béo bão hòa là những chất béo có hại cho tim, thì chất béo không bão hòa (hay chất béo không no) là dạng chất béo rất có lợi cho hệ thống tim mạch nhờ làm giảm cholesterol xấu trong máu và phòng ngừa nguy cơ mắc phải các bệnh tim mạch thường gặp phải. Các nhà khoa học tại Đại học Harvard đã chứng minh, khi bổ sung hàm lượng chất béo no ở mức phù hợp trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày sẽ góp phần làm hạ huyết áp, tránh được các nguy cơ tim mạch và làm tăng cholesterol tốt trong cơ thể.

Dạng chất béo vô cùng thân thiện với hoạt động tim mạch này với 2 đại diện là Omega 3 và Omega 6 có chứa nhiều trong các loài cá biển như cá hồi, cá ngừ, cá thu, các loại hạt. Dầu chiết xuất thực vật từ quả Olive, hạt cải, dầu ngô, hướng dương và đặc biệt là hạt lanh. Hạt Lanh có hàm lượng cực cao Omega 3 và Omega 6. Đây là tinh dầu được chiết xuất từ cây lanh, một loài thực vật đã được trồng trọt phổ biến tại Trung Đông từ hơn 7000 năm trước. Cây lanh không chỉ mang lại giá trị cao trong ngành công nghiệp sợi dệt, tinh dầu ép từ hạt lanh còn có ý nghĩa trong lĩnh vực y dược, được ca tụng và sử dụng rộng rãi như phương pháp bảo vệ hệ tim mạch khỏe mạnh từ tự nhiên.

Chất béo có lợi cho tim mạch

Bảo vệ sức khỏe tim mạch với dầu hạt lanh


Hạt lanh chứa giá trị dinh dưỡng rất cao, chứa nhiều vitamin như B1, B2, C, E và carotene (một dạng của vitamin A), một vài khoáng chất thiết yếu magie, phốt pho, kali, canxi… Đặc biệt hơn, hạt lanh chứa hàm lượng dồi dào chất béo Omega 3 và Omega 6, có vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa lipit và duy trì hoạt động ổn định ở tim mạch. Cũng vì thế, hạt lanh được các nhà khoa học công nhận là một trong những thực phẩm tốt nhất cho tim, và được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị bệnh nhân bổ sung vào khẩu phần ăn hằng ngày.

Omega-3 và Omega 6 có tác dụng ức chế quá trình hình thành các mảng tích tụ bám bên trong mạch máu, đảm bảo dòng lưu thông máu diễn ra ổn định. Qua đó, hai loại chất béo này giúp ngăn chặn sự xuất hiện của các cục máu đông gây tắc hẹp lòng mạch, cũng như ngăn chặn tình trạng xơ vữa động mạch, làm giảm nguy cơ gây đột quỵ tim. Không chỉ làm giảm cholesterol xấu, Omega-3 và Omega 6 trong dầu hạt lanh còn giúp làm giảm triglycerides, ổn định nhịp tim và huyết áp.

Sử dụng tinh dầu hạt lanh còn là nguồn bổ sung magiê vô cùng dồi dào, giúp cải thiện bệnh huyết áp và giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ ở người xơ vữa động mạch, ngăn ngừa co thắt mạch máu… Mặt khác, các nhà y dược học người Pháp còn cho biết dầu hạt lanh còn làm tăng cường vận động tế bào não, giúp cân bằng hệ thần kinh, giảm các cơn đau nhức và cải thiện những khiếm khuyết về da nhờ vào khả năng chống lão hóa.


Dầu hạt lanh góp phần bảo vệ cho trái tim Việt khỏe mạnh

Dầu hạt lanh Omega 369 – Sanct Bernhard

Tại Việt Nam, Theo thống kê của bệnh Viện tim mạch Hà Nội cho biết cứ 3 người trưởng thành thì 1 người có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch, các bệnh lý về tim chiếm 25% nguyên nhân gây tử vong. Sức khỏe hệ tim mạch quyết định sự sống cho toàn bộ cơ thể, vì thế nuôi dưỡng và bảo vệ tim mạch là chìa khóa mang lại sức khỏe và cuộc sống tốt đẹp hơn cho mọi người.

Nhằm đáp ứng kỳ vọng về một phương pháp giúp cho hệ tim mạch người Việt khỏe hơn mỗi ngày. Thương hiệu dược phẩm Sanct Bernhard tại CHLB Đức sau 10 năm nghiên cứu đã cho ra đời dòng sản phẩm Omega 369 chiết xuất từ 100% dầu hạt lanh tinh khiết, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Đồng thời phòng ngừa và hỗ trợ điều trị hàng loạt các bệnh mạn tính hiện nay như: Bệnh cao huyết áp, mỡ máu, xơ vữa động mạch, thiểu năng tuần hoàn não, tiểu đường… Ngoài ra, thành phần Omega 9 giúp nâng cao khả năng kháng viêm, làm giảm viêm sưng và bảo vệ tim mạch khỏi các gốc tự do gây hại. Sanct Bernhard tin rằng với Omega 369 khách hàng sẽ có thêm một lựa chọn chất lượng cho sự phát triển sức khỏe tim mạch bền vững.

Thứ Tư, 24 tháng 7, 2019

Nhức mỏi mắt nên làm gì ?

Thế nào là tình trạng nhức mỏi mắt
Nhức mỏi mắt là tình trạng phổ biến hiện nay ở nhiều lứa tuổi từ người cao tuổi tới người trung niên, người trẻ tuổi hay các cháu thanh thiếu niên. Tình trạng này xảy ra khi mắt phải làm việc với cường độ cao: ví dụ đọc sách quá lâu, lái xe đường dài, sử dụng màn hình máy vi tính hoặc các thiết bị điện tử khác như điện thoại, ipad,...
Tình trạng nhức mỏi mắt không nguy hiểm ngay cho tính mạng nhưng nó có thể gây phiền nhiễu rất nhiều cho công việc hay quá trình học hành của mọi người khi mắc phải. Để làm biến mất tình trạng này bạn cần tìm hiểu về nguyên nhân gây ra nó và tìm cách khắc phục từ nguyên nhân gây ra nhức mỏi mắt cho bạn.

Các nguyên nhân gây nhức mỏi mắt 

- Do công việc văn phòng phải tiếp xúc với máy tính, màn hình máy tính trong thời gian dài mỗi ngày. Trong thời gian làm việc nhân viên văn phòng thường xuyên nhìn màn hình máy tính, tivi, các thiết bị điện tử… trong thời gian quá dài mà không có khoảng nghỉ ngơi cho đôi mắt.
- Do làm việc trong môi trường thiếu trầm trọng ánh sáng tự nhiên.
- Không có thời gian thư giãn nghỉ ngơi cho đôi mắt trong một ngày làm việc....

Cách chữa mỏi mắt đơn giản, thông dụng

-  Bạn cần phải bắt đầu từ một chế độ nghỉ ngơi, thư giãn mắt hợp lý đồng thời kết hợp với chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ các vi chất có lợi cho mắt như các loại rau xanh có nhiều vitamin A như cà rốt, cà chua, ớt, đu đủ,… có Vitamin E có trong các loại đậu, hạt, rau mầm, bơ, hải sản, súp lơ xanh… và có Vitamin C trong các loại rau quả có vị chua như cam, bưởi, ổi… các khoáng chất Lutein và Zeaxanthin có trong các loại rau màu xanh đậm như rau bina, rau cải xoong, xà lách, đậu xanh… không quên Kẽm có trong sò, hàu, thịt bò, cừu, gà, lợn nạc, sữa, trứng, cá, tôm, cua, các loại đậu…
- Cần cho mắt nghỉ ngơi điều độ khoảng 20 phút – 30 phút một lần khi làm việc trong thời gian dài trong ngày. Bạn cần có các bài tập thể dục mắt, mát-xa thư giãn, đắp mặt nạ mắt… để đạt được hiệu quả tốt hơn cho mắt nghỉ ngơi.
- Cần phải ngủ đủ giấc (8 tiếng/ngày), uống đủ nước (2 lít/ngày) cũng là cách để trang bị cho mắt sinh lực và đảm bảo sức khỏe toàn diện của bản thân bạn.
Tuy nhiên, cách chữa mỏi mắt được liệt kê trên đây cũng chưa phải là tối ưu nhất cho bạn. Trong điều kiện xã hội hiện đại căng thẳng, bận rộn ngày nay, các bác sĩ nha khoa và dược sĩ trong ngành thường hay khuyên nên bổ sung dưỡng chất cho mắt thông qua các loại thuốc bổ và thực phẩm chức năng.
Thực phẩm chức năng góp phần hỗ trợ điều trị cho nhức mỏi mắt được nhiều người sử dụng đó là: Omega 369 chiết xuất từ dầu hạt lanh hỗ trợ các bệnh về mắt như mờ mắt, khô mắt, suy giảm thị lực rất hiệu quả

Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG
Địa Chỉ Miền Bắc: Phòng 303 Tòa N02 Ngõ 259 Yên Hòa, Phường
Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Địa Chỉ Miền Nam: 2/70 Phạm Văn Bạch, P .15, Q .Tân Bình, TP. HCM
Website:  http://thanhtrangpharma.com/
Hotline: 0866 448 139

Thứ Bảy, 13 tháng 7, 2019

CAO HUYẾT ÁP LÀ GÌ? - TRIỆU CHỨNG VÀ CÁCH KHẮC PHỤC

Cao huyết áp – căn bệnh giết người thầm lặng
  1. Huyết áp là gì?
Huyết áp là áp lực đẩy do sự tuần hoàn của máu trong các mạch máu, và là một trong những dấu hiệu chính cho biết cơ thể còn sống hay đã chết.

Cao huyết áp - căn bệnh không thể coi thường
Cao huyết áp là căn bệnh không thể coi thường
Cao huyết áp là một căn bệnh vô cùng nghiêm trọng và nguy hiểm. Nó có thể coi là căn bệnh giết người thầm lặng. Tưởng bình thường nhưng nếu không chữa trị kịp thời thì sẽ để lại nhiều biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, suy thận, mù lòa,…
Huyết áp của một người bình thường là 120 / 80mmHg, nhưng khi mức huyết áp ở trên 140 / 90mmHg thì bạn có nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao. Các chỉ số này có thể tăng hoặc giảm tùy thuộc vào các yếu tố giới tính , tuổi tác và các thói quen sinh hoạt.
  1. Các triệu chứng thường hay xuất hiện của người bệnh:
Choáng váng, nhức đầu
Mất ngủ, chóng mặt
Ù tai, hoa mắt
Khó thở, đau tức ngực, hồi hộp
Đỏ mặt, buồn nôn
Chảy máu cam
Tê ngứa chân tay
Xuất hiện vết máu trong mắt
Khi nhận thấy bản thân có các dấu hiệu trên thì cần đến ngay cơ sở khám chữa bệnh để bác sĩ chuyên khoa để khám, xác định bệnh và điều trị kịp thời.
  1. Nguyên nhân dẫn đến cao huyết áp

Các nguyên nhân chính gây nên bệnh cao huyết áp
Các nguyên nhân chính gây nên bệnh cao huyết áp
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh cao huyết áp, tùy từng trường hợp bệnh của mỗi người mà có những nguyên nhân khác nhau. Các nguyên nhân thường gặp nhất là do tuổi tác, thừa cân béo phì, có thói quen ăn mặn, hay hút thuốc lá uống rượu bia, chế độ ăn uống không khoa học, lười vận động, stress,….
  1. Khắc phục tình trạng huyết áp cao
Ngoài việc tạo một lối sống lành mạnh, thể dục thể thao thường xuyên, hạn chế rượu bia, tránh stress,… thì người bệnh nên dùng thêm một số loại sản phẩm hỗ trợ các điều trị bệnh tim mạch, bảo vệ và chống lại các cơn đau thắt ngực (đau ngực), tăng huyết áp.
Omega 369 từ dầu hạt lanh hỗ trợ giảm Cholesterol, phòng ngừa bệnh tim và kiểm soát tình trạng cao huyết áp. Nó giúp hỗ trợ ngăn ngừa huyết áp cao bằng cách ức chế các phản ứng viêm gây ra mảng bám làm xơ cứng động mạch và máu kém lưu thông.

Sản phẩm không phải là thuốc và không thể thay thể thuốc chữa bệnh
Sản phẩm không phải là thuốc và không thể thay thể thuốc chữa bệnh

-------------------------------------------------------------------------------------------------
CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG
Địa Chỉ Miền Bắc: Phòng 303 Tòa N02 Ngõ 259 Yên Hòa, Phường
Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Địa Chỉ Miền Nam: 2/70 Phạm Văn Bạch, P .15, Q .Tân Bình, TP. HCM
Website:  http://thanhtrangpharma.com/- http://litho-plus.com
Hotline: 0866 448 139
Lưu ý: Hiệu quả có thể khác nhau tùy theo thể trạng và cơ địa mỗi người. Do đó, các bạn hãy liên hệ trực tiếp để được tư vấn rõ hơn.

Những điều cần biết về bệnh tim mạch không thể bỏ qua

Những điều cần biết về bệnh tim mạch
Bệnh tim mạch là thuộc nhóm nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở hầu hết các nước. Theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới, hàng năm trên thế giới có khoảng 17,7 triệu người tử vong do các bệnh tim mạch, chiếm khoảng 31% tất cả các trường hợp tử vong do mọi nguyên nhân. Tại Việt Nam, tỷ lệ người mắc các bệnh về tim mạch cũng tăng dần theo từng năm.
Dưới đây là những điều cần phải biết về tim mạch ở người lớn tuổi để có thể phòng tránh và điều trị kịp thời.
  1. Thế nào là bệnh tim mạch
Bệnh tim mạch là một nhóm bệnh liên quan đến tim hoặc mạch máu.Bệnh tim mạch bao gồm các bệnh động mạch vành như đau thắt lưng, nhồi máu cơ tim (đau tim).  Các bệnh tim mạch khác bao gồm đột quỵ, suy tim, bệnh tim tăng huyết áp, bệnh thấp tim, bệnh cơ tim , rối loạn nhịp tim  , bệnh van tim, viêm tim…

  1. Các dấu hiệu thường gặp trong bệnh tim mạch
  • Khó thở
  • Nhịp tim bất thường
  • Tức ngực
  •  Ho
  • Chóng mặt
  • Cực kì mệt mỏi
  • Sưng mắt cá chân, bàn chân, chân
  • Khó thở
  • Bụng đầy bụng
  1. Các nguyên nhân chính gây nên bệnh tim mạch
  • Hút thuốc lá: Hút thuốc là yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh lý động mạch vành, tăng huyết áp, bệnh động mạch ngoại biên…
  • Lười vận động: Lười hoạt động thể lực làm tăng khả năng xuất hiện bệnh tăng huyết áp, bệnh động mạch vành…
  • Béo phì: Thừa cân là yếu tố nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh động mạch vành. Bạn nên kiểm soát cân nặng và duy trì với một trọng lượng hợp lý.
  • Stress: Trong cuộc sống hàng ngày, căng thẳng, stress tâm lý đều được chứng minh làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch.
  • Mỡ máu cao: Tăng cholesterol máu làm thúc đẩy quá trình xơ vữa động mạch, nó là yếu tố làm tăng khả năng mắc bệnh tăng huyết áp, bệnh lý động mạch cảnh, động mạch chủ, động mạch vành, động mạch chi dưới.
  • Huyết áp cao: Theo cảnh báo của các chuyên gia tim mạch, huyết áo cao là kẻ giết người thầm lặng, nó là yếu tố nguy cơ làm xuất hiện và tiến triển bệnh lý động mạch vành, bệnh động mạch chủ, bệnh động mạch ngoại biên… Do đó, bạn cần điều trị tăng huyết áp theo phác đồ của bác sĩ Tim mạch để làm giảm nguy cơ tiến triển bệnh lý tim mạch.
  • Tiểu đường: Tiểu đường là yếu tố nguy cơ rất mạnh mắc các bệnh lý tim mạch như bệnh lý động mạch vành, bệnh động mạch cảnh, bệnh động mạch chủ và bệnh động mạch ngoại biên… Nếu bạn bị bệnh tiểu đường, bạn cần tuân thủ điều trị bệnh này nghiêm ngặt để tránh biến chứng tim mạch.
  • Tuổi tác: Theo các chuyên gia cho biết, tuổi càng cao thì yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch càng tăng. 
  • Giới tính: Các nhà nghiên cứu đã cho biết, trong độ tuổi từ nhỏ đến trung niên, nam bị bệnh tim mạch nhiều hơn nữ, nhưng đến tuổi mãn kinh thì tỉ lệ bệnh tim mạch ở nữ xấp xỉ ở nam.
  • Di truyền: Nhiều nghiên cứu cho thấy nếu bố mẹ hay anh chị em bị bệnh tim thì con cái, anh chị em ruột có nhiều nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

  1. Cách phòng tránh nguy cơ mắc bệnh tim mạch
  • Hoạt động thể chất
Sức khỏe tim mạch phụ thuộc khá nhiều vào các hoạt động thể chất thường xuyên. Tương tự như bất kỳ cơ bắp nào trong cơ thể, trái tim hoạt động tốt nhất nếu chúng ta tạo được thói quen luyện tập thể dục, thể thao. Nên dành ít nhất là 30 phút mỗi ngày trong hầu hết các ngày của tuần để hoạt động thể chất, là cách giúp người cao tuổi ổn định huyết áp, giảm lượng mỡ thừa, cải thiện chức năng hô hấp tuần hoàn…và hạn chế các bệnh lí về tim mạch.

Luyện tập thể dục rất tốt cho hệ tim mạch
Luyện tập thể dục rất tốt cho hệ tim mạch

  • Chế độ ăn uống lành mạnh

Ăn uống lành mạnh cho tim mạch có thể giúp kiểm soát huyết áp, nồng độ cholesterol trong máu và trọng lượng cơ thể.
Ăn uống lành mạnh cho tim mạch có thể giúp kiểm soát
huyết áp, nồng độ cholesterol trong máu và trọng lượng cơ thể.
Một chế độ ăn uống lành mạnh cho tim mạch có thể giúp kiểm soát huyết áp, nồng độ cholesterol trong máu và trọng lượng cơ thể. Cân bằng chế độ dinh dưỡng, ăn đủ chất, tăng cường rau xanh và chất xơ; hạn chế dung nạp các chất đường bột và mỡ động vật cũng như bia rượu, chất kích thích…cũng là giải pháp thanh lọc cơ thể từ bên trong và giúp bạn hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch hiệu quả.

  • Thư giãn, tránh bị stress

Giảm bớt những áp lực, căng thẳng trong cuộc sống sẽ góp phần tăng cường sức khỏe cho hệ tim mạch. Dành khoảng 15 – 20 phút một ngày ngồi tập thiền định, điều hòa nhịp thở có thể giúp chúng ta giữ bình tĩnh, dung hòa hơn. Khi có thể, hãy cố gắng tránh xa những tình huống gây căng thẳng.
  • Không hút thuốc
Hút thuốc lá là yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến làm tăng nguy cơ mắc và tử vong do bệnh lý tim mạch, các nguy cơ này tăng lên tỷ lệ thuận với khối lượng bạn hút thuốc và thời gian bạn hút thuốc. Nếu bạn muốn làm cho trái tim mình khỏe mạnh hơn hãy từ bỏ thói quen hút thuốc ngay lập tức.
Ngoài ra bạn cần đi khám sức khỏe định kì để nắm rõ tình trạng cơ thể của mình.

Sản phẩm không phải là thuốc và không thể thay thế thuốc chữa bệnh
Sản phẩm không phải là thuốc và không thể thay thế thuốc chữa bệnh
---------------------------------------------------
CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG
Địa Chỉ Miền Bắc: Phòng 303 Tòa N02 Ngõ 259 Yên Hòa, Phường
Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Địa Chỉ Miền Nam: 2/70 Phạm Văn Bạch, P .15, Q .Tân Bình, TP. HCM
Website:  http://thanhtrangpharma.com/- http://litho-plus.com
Hotline: 0866 448 139
Lưu ý: Công dụng có thể khác nhau tùy theo thể trạng/cơ địa mỗi người. Do đó, các bạn hãy liên hệ trực tiếp để được tư vấn rõ hơn.

Thứ Sáu, 12 tháng 7, 2019

Công dụng của dầu hạt lanh đối với cơ thể người


  1. Nguồn gốc của dầu hạt lanh
Có bằng chứng cho thấy việc trồng cây lanh có thể bắt đầu trong kỷ nguyên đồ đá mới khoảng 10.000 TCN. Vào khoảng 4000 đến 2000 năm trước Công nguyên, việc trồng cây lanh đã trở nên phổ biến ở các vùng Trung Đông cùng với các quốc gia giáp biển Địa Trung Hải. Trong thế kỷ thứ tám, vua Charlemagne tin tưởng vào lợi ích dầu hạt lanh và đã sử dụng nó thường xuyên.Cho đến ngày nay, việc trồng cây lanh vẫn được duy trì tại rất nhiều nơi trên thế giới. Tại Mỹ và Canada, hầu hết sản xuất lanh liên quan đến sử dụng hạt lanh.

Dầu hạt lanh là một siêu phẩm cung cấp tốt cho cơ thể
Dầu hạt lanh là một siêu phẩm cung cấp tốt cho cơ thể
  1. Công dụng của dầu hạt lanh
Tốt cho tim mạch

Dầu hạt lanh giúp tăng cường sức khỏe tim mạch
Dầu hạt lanh giúp tăng cường sức khỏe tim mạch

Dầu hạt lanh chứa nhiều axit béo thiết yếu không no Omega-3 và Omega-6 cần thiết cho cơ thể mà con người không thể tự tổng hợp được, đây là những chất béo không chứa Cholesterol, giúp hỗ trợ giảm cholesterol nên giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Dùng dầu hạt lanh cũng có thể hỗ trợ chống lại các cơn đau thắt ngực và cao huyết áp.
Thực phẩm bổ mắt – sáng mắt hữu ích

Omega 3 chứa trong dầu hạt lanh giúp đôi mất tinh anh, khỏe mạnh
Omega 3 axit béo có tác dụng tích cực đến sự phát triển nhãn quan. Bổ sung omega 3 axit béo đều đặn hàng ngày giúp hỗ trợ giảm nguy cơ thoái hoá điểm vàng – căn bệnh dẫn đến mù lòa ở người lớn tuổi. Đồng thời giúp hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng tăng nhãn áp. Đối với người có hoạt động trí não căng thẳng dầu hạt lanh hỗ trợ giảm mỏi mắt, stress.
Làm đẹp da
Hạt lanh là những thành phần tự nhiên chăm sóc da rất giàu Omega -3, những axit béo thiết yếu rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, đặc biệt là cho da.

Dầu hạt lanh giúp đẩy mạnh quá trình sản xuất collagen làm giảm tình trạng lão hóa, nếp nhăn trên da.
Dầu hạt lanh giúp đẩy mạnh quá trình sản xuất collagen
làm giảm tình trạng lão hóa, nếp nhăn trên da.
Có rất nhiều vấn đề về da như mụn trứng cá, eczema, bệnh vẩy nến và lý do gây ra chúng có thể bởi sự thiếu axit béo omega 3 thiết yếu. Như là một nguồn rất giàu các axit béo omega-3, hạt lanh là một món quà cho việc chăm sóc da tự nhiên từ thiên nhiên.
Đem lại sức khỏe cho tóc và móng tay
Các axit béo omega-3 có nhiều trong dầu hạt lanh đã được hiển thị để đóng góp vào sự phát triển tóc khỏe mạnh (trên thực tế, mức độ thấp của các axit có thể gây ra tình trạng khô, giòn). Vấn đề về tóc trầm trọng hơn do bệnh vẩy nến hay eczema của da đầu có thể đáp ứng với những hành động của da làm sống lại và chống viêm của dầu hạt lanh là tốt. Tương tự như vậy, EFAS của dầu làm việc để nuôi dưỡng móng tay khô hoặc dễ gãy, hỗ trợ ngăn không cho chúng nứt hoặc tách.
 Kiểm soát táo bón, trĩ, rối loạn túi thừa và sỏi mật
Đây là dầu thực vật được lấy từ hạt của cây lanh và giàu axit béo Omega-3. Nó có tác dụng tốt cho đường ruột, giúp hỗ trợ nhuận tràng, tăng cường hệ thống miễn dịch bổ sung hàm lượng DHA giúp trẻ phát triển tế bào thần kinh trí não, hỗ trợ tăng cường trí nhớ.
Ngoài ra, dầu hạt lanh còn có các công dụng khác như hỗ trợ giảm thiểu tổn thương thần kinh gây tê và ngứa ran, hỗ trợ giảm cân, giảm đau bụng kinh,…


OMEGA 369 được chiết xuất từ hạt lanh được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty TNHH Xuất Nhập Khẩu Dược Mỹ phẩm Thanh Trang
OMEGA 369 được chiết xuất từ Hạt Lanh được nhập khẩu và phân phối bởi
Công ty TNHH Xuất Nhập Khẩu Dược Mỹ phẩm Thanh Trang
 
---------------------------------------------------
CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG
Địa Chỉ Miền Bắc: Phòng 303 Tòa N02 Ngõ 259 Yên Hòa, Phường
Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Địa Chỉ Miền Nam: 2/70 Phạm Văn Bạch, P .15, Q .Tân Bình, TP. HCM
Website:  http://thanhtrangpharma.com/- http://litho-plus.com
Hotline: 0866 448 139
Lưu ý: Công dụng có thể khác nhau tùy theo thể trạng/cơ địa mỗi người. Do đó, các bạn hãy liên hệ trực tiếp để được tư vấn rõ hơn.